Você vai entrar na cozinha junto comigo e sair com essas 3 receitas prontas de uma vez só.
Você vai receber apostilas completas com todo o passo a passo detalhado:
da lista de compras, passando pelas receitas, até a forma de aquecer e finalizar para servir seus pratos lindos e apetitosos.
Bolonhesa vitaminado
Não come carne? Vamos transformar em vegetariano!
Escondidinho
Quer low carb? Vamos trocar a batata!
Pimentão recheado
Não gosta de pimentão? A gente troca por outra coisa!
E vai saber como congelar e descongelar todas essas receitas
para ficarem realmente boas e bonitas!
Substituindo ingredientes: tem
que ficar bom pra você e sua família!
E a estratégia para garantir vegetais nas receitas do dia a dia
No dia #1 Tudo que você precisa para substituir ingredientes nas suas receitas do dia a dia para ajustar as
suas preferências ou possíveis
restrições alimentares.
RESULTADO DO DIA 1
Sua lista de compras para o desafio já com todas as substituições das suas receitas.
A Marina é chef de cozinha há quase duas décadas e desenvolveu o método original de preparo de cardápio semanal em 2 horas.
A sua vasta experiência em cozinhas profissionais a levou à televisão e hoje ela tem um programa sobre organização e planejamento com receita 3 em 1.
Hoje, além do programa e do canal no youtube, ela te ajuda a preparar refeições da semana em 2 horas, a economizar dinheiro na cozinha e ter uma alimentação mais saudável.
Já são mais de 13 mil alunas que tiveram suas vidas transformadas pela Marina e hoje comem melhor, preparam as refeições em menos tempo e com menos trabalho.
Preparada para comer melhor e ter uma semana mais fácil?
O desafio é MÃO NA MASSA, não é só teoria, vamos cozinhar juntas!!
O que você pode esperar do desafio Mestre Cuca Fresca
Como você está agora
Não sabe cozinhar;
Cozinhar é uma obrigação;
Cansada e totalmente sobrecarregada;
Come “qualquer coisinha” mais do que gostaria;
Pede mais delivery do que gostaria.
Como você ficará depois do desafio M.C.F
Sabe preparar 3 receitas de uma vez só;
Vida mais leve e fácil;
Rotina Equilibrada;
Come comida nutritiva e saborosa;
Sobra tempo para curtir a família ou se dedicar a hobbies