O curso ensina toda metodologia criada pela Marina Linberger, com o propósito de preparar as refeições da semana em 2 horas, ter 10 horas livres durante a semana, para você fazer o que quiser. 

Como é uma metodologia, você vai aprender desde a organização, planejamento e criação de um Cardápio otimizado, até o prato chegar à mesa para sua refeição (incluindo as etapas de compras de ingredientes, pré-preparo, execução das receitas, armazenamento, aquecimento). E vai te proporcionar tempo livre para fazer o que realmente importa na sua vida, no lugar de ter que cozinhar e lavar panelas todos os dias.

Siiiim! Dentro de cada módulo (incluindo os módulos bônus) você vai encontrar Ebooks/PDFs com apostilas e materiais de apoio para que você possa baixar em seu computador, consultar e imprimir quando quiser

Isso mesmo! Você vai perceber que é possível preparar as refeições da semana em 2 horas, seguindo o planejamento desde a construção do seu cardápio, passando pelas compras de forma inteligente, e com um plano de execução do seu mise en place (pré-preparo) ao mão na massa, em que você vai preparar as receitas de forma simultânea e otimizada. Ainda não acredita? Então assista a aula 3 aqui do evento, e você vai ver a própria Marina preparando o cardápio em 2horas!

Dúvida clássica! Muitas pessoas já ouviram falar que o micro-ondas pode ser um vilão quando falamos de aquecimento das refeições. Devo esclarecer que existem estudos comprovados de que um aparelho micro-ondas em dia com os sistemas de segurança, e utilizado de acordo com as recomendações do fabricante, é sim seguro para o aquecimento dos pratos do dia a dia. E reforço, que se utilizado com algumas técnicas que ensino no curso, não vai deixar sua comida ressecada e sem sabor, vai por mim…Mas, se você ainda não tem esse acelerador aí na sua casa, saiba que pode aquecer as refeições que vou ensinar, dentro do forno convencional, direto na panela ou pela técnica de 

banho-maria, que fica um espetáculo!

Pode acreditar que sim! Você vai aprender as maneiras corretas para armazenar suas refeições, de forma a preservar os nutrientes e segurança para o consumo, mantendo as refeições refrigeradas e respeitando a ordem ideal de consumo de cada receita. Mas vou te adiantando, depois que aprender a técnica correta de congelamento, e testar aí na sua casa, vai perceber que a comida, além de saudável, vai ficar com aquela carinha de comida fresca. E digo mais, o congelamento será um aliado durante a sua busca por mais tempo livre na cozinha!

Sem dúvida! TODOS os cardápios contam com as listas de substituições para te ajudar a adaptar as receitas ao seu hábito alimentar, ou necessidades nutricionais. Temos uma Nutricionista que apresenta de forma conceituada, as formas de se alimentar de forma equilibrada, junto com as dicas da Marina que vão dar aquele gostinho de restaurante às suas refeições. Em casos de restrição alimentar, recomendamos que busque acompanhamento nutricional com profissional capacitado da área, assim você garante que suas necessidades individuais serão atendidas, e terá mais um suporte para suas combinações com ingredientes recomendados para sua dieta.

Fique tranquila! Os cardápios da coleção rendem 5 refeições para uma família de 4 pessoas. Caso sua família seja maior que isso, é muito fácil, basta calcular a quantidade necessária que atenda a sua família, e multiplicar os ingredientes, o preparo será o mesmo. Já se sua família for menor ou se você mora sozinha, pode dividir as quantidades de ingredientes ao meio, e ainda assim, garantir refeições dobradas para sua semana. Se tiver dúvidas, te ajudaremos a entender os cálculos durante seu processo de adaptação. Pode confiar, que dá muito certo!

Após a liberação dos módulos essenciais para entender o planejamento como um todo (o que acontece ao oitavo dia após sua compra), a Coleção de Cardápios começa a ser liberada, com dois cardápios por semana, para que você possa escolher e planejar suas refeições de forma tranquila e organizada. E para isso, você receberá um Cartão de Embarque, com todas as informações do curso e o cronograma dos módulos.

É pouco provável, pois garantimos que, seguindo os passos do método criado pela Marina, você vai sentir logo no primeiro mês de curso uma grande diferença na sua alimentação, que será planejada de forma saudável, variada, com muito sabor, redução de desperdícios que vai te ajudar a economizar uma boa graninha no final do mês. Mas o principal, não se estressar mais na cozinha! Confiamos tanto no método, que daremos uma garantia de 7 dias (com direito ao reembolso do valor pago, dentro desse prazo!) para você comprovar que aqui o método Cozinha sem Stress funciona!

Não se preocupe! Nossa equipe de Chefs de cozinha te dará todo suporte técnico, para que não fique nenhuma dúvida sobre os conteúdos do seu curso. Vamos responder as suas dúvidas através dos canais oficiais para alunos via e-mail, dentro da plataforma da Hotmart, e também na comunidade de alunos. Ah…nosso suporte estará disponível de segunda a sexta-feira das 8h às 20h, e você poderá nos enviar perguntas à vontade! Nossa intenção é que mesmo antes de terminar seu curso, você tire todas as suas dúvidas, e estaremos lá para garantir que a grande transformação na sua rotina na cozinha aconteça.

São muuuuitos! Para começar, o método foi mesmo criado pela Marina, que se dedicou por mais de 2 anos em estudos e testes, para chegar a esse formato de planejamento semanal de refeições preparas em 2horas, e que vai te proporcionar pelo menos 10h livres na sua semana! Dentre outros benefícios, estão as aulas completas, com materiais e videoaulas que além de te ensinar a cozinhar de forma otimizada, vão te ajudar na criação de seus próprios cardápios, criando o hábito e tendo criatividade suficiente para não depender mais de receitas e ter seu próprio repertório de cardápios otimizados. Você vai contar com o suporte de Chefs de Cozinha de verdade, para te guiar e tirar suas dúvidas técnicas. E vamos te desafiar, para que alcance seus resultados, e ainda por cima coma de forma saudável, variada, e com muita economia de tempo e dinheiro no final do mês.

É muito simples, e em poucos minutos, você pode fazer seu cadastro pelo site da Hotmart através do link > app-vlc.hotmart.com/signup . E caso precise de ajuda, pode contar com nosso suporte de Chefs pelo e-mail > [email protected]

No momento em que a sua compra for confirmada pelo sistema, você receberá seu login e senha através de um e-mail da HOTMART (que é a plataforma online que hospeda o curso), e poderá começar assistir no mesmo dia o curso Cozinha sem Stress, que aparecerá em suas compras, assim que seu acesso estiver liberado. Estamos ansiosos para te dar as boas vindas lá na sua área de alunos.

SIM. Durante o dia, à noite ou de madrugada. Pelo computador, celular ou tablet, basta ter acesso a internet. Poderá assistir quantas vezes quiser dentro do prazo de 1 ano. Assista de onde e quando quiser, 24 horas por dia, 7 dias da semana, nos 365 dias do ano!

No curso completo CSS você vai encontrar 6 Módulos com videoaulas: Organização e Despensa Esperta; Planejamento e Criatividade; Compras Inteligentes; Plano de Ação; Armazenamento; e mais a Coleção com 15 Cardápios Otimizados com vídeo aulas do Mise en Place e Mão na Massa na prática! E mais, Lista de Compras + Lista de utensílios + Lista de Substituições + Mise en place (pré-preparo) e Mão na Massa (execução das receitas) + Armazenamento + Aquecimento. Tudo para seu planejamento semanal das refeições da semana em 2horas!

A partir da compra do curso, você terá acesso de 1 ano ao curso pela plataforma Hotmart (ao final do período você poderá renovar com desconto e várias novidades). E vai contar também com nosso Suporte de Chefs de Cozinha + Comunidade Facebook exclusiva para alunos do curso completo CSS + Telegram para receber nossos comunicados. Tudo para que você se liberte da cozinha e tenha mais tempo para investir em você!